우울증치료 (1) 썸네일형 리스트형 삶이 힘드신가요? : '우울감/우울증을 감소시키는 방법들!' 살다 보면 때로는 정말 힘들어서 아무것도 하기 싫은 무기력함과 끝없는 우울감이 밀려올 때가 있죠. 어떻게 이 감정을 대처하느냐에 따라 새로운 도전을 하거나 조금 다른 방향으로 인생을 개척해나가는 동력이 되기도 하는데요. 사람을 여러가지 심리적으로 분류한 타입 중에서는 이 외로움과 고독감이 오히려 인생이라는 엔진에 연료와 같이 사용되는 부류가 있다고도 합니다. 그런만큼 어떻게 이 감정을 다루고 사용하는지에 따라 인생이 전혀 다른 국면으로 흘러갈 수도 있다는 말이겠죠. 그래서 오늘은 '우울감을 감소시킬 수 있는 몇 가지 방법들'을 준비해 보았습니다. 1. 카페인 섭취량을 줄여라 저도 커피를 좋아하지만, 가만히 생각해보면 정말로 이 정도 양을 마실 필요가 있는가?라는 생각이 들 때가 있을텐데요. 불안감과 근심.. 이전 1 다음
